Krümel778's Journal, 12 Jan 19

Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
110.8 kg Lost so far: 1.2 kg.    Still to go: 15.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 January 2019:
1961 kcal Fat: 86.95g | Prot: 112.35g | Carbs: 176.10g.   Breakfast: Golden Toast American Sandwich (38g), Gut & Günstig Gouda Leicht, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Butter (Gesalzen), Aldi Rindersaftschinken, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Dinner: Aldi Kaisergemüse, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Glenfell Hänchen Cordon Bleu. Snacks/Other: Milfina Ayran, Milfina Streichfein Gesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Zarte Scheiben, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Actimel Granatapfel, Gut & Günstig Pfefferbeißer. more...
2791 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Losing 4.9 kg a Week

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