Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
93.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 102.56g | Carbs: 162.43g.
Breakfast: Хлебец, Зефир, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Виктория Горбуша с Овощами, Льняные Семена, Дайкон, Морковь, Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами, Горбуша на Пару. Dinner: Три Корочки Сухарики, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%. Snacks/Other: Горбуша на Пару, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalini.1973's Weight History
|