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Hoff Euer Tag war top-tip&ihr startet in ein hervorragend tolles Wochenende.
Da ich gleich wieder ins Traumland wechsel-die Besten&motivierendsten Gedanken....
Will mich challengen,es wird spannend,wer siegt-aber habe vor meinen Digitalen Konsum zu reduzieren,beziehungsweise präziser:
- keine Streaminganbieter mehr/ kein TV
- keine Computerspiele
in der Zeit,in der mein Allerwertester eigentlich in letzter Zeit wieder gewöhnlicher auf dem Sofa gammeln wöllte&sich untätig berieseln lässt-will ich endlich Alternativen durchziehen! Tschakka - Heut war immerhin schon zweimal Schneeschippen drin-wenn's nicht schneit...Vllt.werd ich endlich so Gitarre spielen lernen,dass ich spontan Lieder runterschreddern kann?Neben Sport&gesundem Essen-versteht sich... Nachtie🌟
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88.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2019:
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1300 kcal
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Fat: 29.86g | Prot: 59.83g | Carbs: 205.91g.
Breakfast: Haferflocken, Milch 1,5%, Banane, Äpfel. Lunch: Spaghetti mit Tomatensoße. Dinner: Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spaghetti mit Tomatensoße. more...
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3348 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 12 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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