Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1213 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 85.25g | Carbs: 94.76g.
Breakfast: Капучино, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Кофе, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Lunch: Сливочный Сыр, Золотой Ключик Котлета Паровая из Говядины, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Золотой Ключик Котлета Паровая из Говядины, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchiklove's Weight History
|