Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1291 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 74.60g | Carbs: 147.47g.
Breakfast: ВкусВилл Инжир Сушеный, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка с Манкой, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Магнит Мандарины, Магнит Яблоко, Лента Хлеб Старославянский, Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка с Манкой, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga1706's Weight History
|