体脂肪率17.5% 筋肉量29.6㎏ 筋肉率41.2% 内臓脂肪レベル8.5 基礎代謝1659
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71.8 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2019:
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1340 kcal
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Fat: 18.52g | Prot: 165.55g | Carbs: 132.12g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Dinner: セブンプレミアム 温泉たまご, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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