Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
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49.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2019:
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1716 kcal
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Fat: 84.81g | Prot: 1739.90g | Carbs: 152.39g.
Lunch: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, ロバパン ようかんツイスト, 玉ねぎ, れんこん, マヨネーズ, 辛子明太子, 丸大食品 ワイン 生ハム ロース, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り). Dinner: トロ 刺身, 大根, しめじ, キャベツ, 白菜, サケ, ローソン なんこつ入りつくね棒. Snacks/Other: テラビータ トリフチョコレート, ゴディバ マスターピース ダークチョコレート ガナッシュ, 森永乳業 コンデンスミルク, 明治 スーパーカップ バニラ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
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1335 kcal
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Exercise:
Studying - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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