Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1692 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 77.28g | Carbs: 182.40g.
Breakfast: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Овощное Рагу. Lunch: Синьор Рулетто Бисквитный Рулет, Чай, Наши Кулинары Солянка Сборная Мясная. Dinner: Ekovita Турецкая Сладость, Карусель Солянка Капустная Овощная. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Skating - 16/kph - 50 minutes, 30 дней подтянутость - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|