Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
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69.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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2326 kcal
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Fat: 91.01g | Prot: 144.59g | Carbs: 222.00g.
Breakfast: Pão de Açúcar Panettone de Frutas, Ylafrut Power Fitness Doce de Leite, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Tomates Cereja, Beterraba Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Atum no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Subway Tomate, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. Dinner: Ritter Sport Chocolate Joghurt, Seara Tender Bolinha, São Pedro Queijo Minas Artesanal Canastra, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Other: Ovo Frito, Pão Francês, Matte Leão Zero, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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