|
zo.. kids weer naar school. alle vakantie snoeperijen zijn weer over. terug in het normale ritme en weer aan de slag met Sonja. op naar de 70 kilo!
|
77.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1370 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 62.54g | Carbs: 171.87g.
Breakfast: AH Elstar Appel, Linessa Magere Yoghurt Bosvruchten. Lunch: Beemster Oude Kaas 48+, Zaanse Mosterd, Kipfilet, Bona Boter, AH Meergranenbrood. Dinner: Boter, Kania Jus Naturel, AH Tartaar, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: Doritos Cool American, G'woon Volkoren Koekreep, Jumbo Meergranen Biscuits Appel. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|