Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 77.58g | Carbs: 240.42g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Банан. Lunch: ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, ВкусВилл Колбаски Полукопченые Кабаносси Охлажденные, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Белевские Сладости Зефир Антоновка. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". Snacks/Other: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Чудо Творожок. more...
|
|
2584 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|