Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
93.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1875 kcal
|
Fat: 148.78g | Prot: 98.00g | Carbs: 36.29g.
Breakfast: Vihersalaatti, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna, MCT-Öljy, Kylmäpuristettu Luomu Kookosöljy, Kuohukerma. Lunch: Findus Espanjalaiset Paistovihannekset Lihalle, Täysmaito, Mustapippuri Tuorejuusto, Kruunu Majoneesi, Ohuen Ohut Keittokinkku, Herkkusienet (Paistettu), Kananmuna. Dinner: Findus Espanjalaiset Paistovihannekset Lihalle, HK Viljapossun Marinoitu Lihasuikale. Snacks/Other: Gouda- tai Edam-juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Ketoleipä, Lehtikaali. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nakkimaasto's Weight History
|