Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 95.41g | Carbs: 222.89g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Стручковая Фасоль с Яйцом. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Алтайская Сказка Крупа Полба , Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Ашан Гранат, Ашан Гранат, Славянка Клермон Ирис Шоколадный, Кофе. more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анаит255's Weight History
|