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Guten Morgen,
am Wochenende war mein Geburtstag, da gab es Kalorienreduzierten Obstkuchen. War lecker und auf 100 Gramm, ca. 180 kcal 🤗
gestern haben wir Sport gemacht, 20 km Fahrrad gefahren und bissl Ganzkörpertraining. Ja heute brennen ein bisschen die Oberschenkel 😑
Habt einen schönen Start in die Woche 😀
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85.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2019:
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1162 kcal
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Fat: 45.14g | Prot: 54.42g | Carbs: 133.68g.
Breakfast: DM Leinsamen Geschrotet, REWE Beste Wahl Mandeln Gestiftelt, Weintrauben, Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Lunch: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Du darfst Leichte Butter, Harry Unser Mildes. Dinner: Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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