Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
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57.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2019:
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728 kcal
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Fat: 13.77g | Prot: 80.29g | Carbs: 53.06g.
Breakfast: 강된장, 콩나물, 양배추찜. Lunch: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 강된장, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, KFC 텐더스트립스. Dinner: 새송이버섯, 양송이버섯, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 언스위트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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