|
Unverändert 😳 aber besser als hoch. Egal gleich geht es zum Sport und heute ist Cardio angesagt 👍
|
51.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
2077 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 92.03g | Carbs: 298.96g.
Breakfast: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Penny Markt Kaki, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Lunch: Nick Hickory Smoked Sauce, Black Premium Rindersteak. Dinner: Aldi Nord Lachsforelle, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Koch's Sahne-Meerrettich, Möhren, REWE Vollkorn Kruste. Snacks/Other: Nimm2 Lachgummi Softies Rote Früchte, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Tee, Douceur Dominosteine Zartbitter, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Rum, Tee, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Sauna - 49 minutes, Cross Training - 1 hour and 36 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pinguin1512's Weight History
|