Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 62.26g | Carbs: 142.80g.
Breakfast: Милком Сыр Сметанковый, Овсяноблин, Toblerone Белый Шоколад, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Milky Way Minis, Торт, Сыр Российский, Колбаса, Хлеб, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Помело, Коктейль. Snacks/Other: Nesquik Шоколадный Батончик, Киндер Сюрприз, Помело. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shaikhutdinovaaa's Weight History
|