Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
104.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1769 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 189.98g | Carbs: 58.23g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Мёд, Зеленый Чай, Яичница (с Целым Яйцом), Столетовский Мясной Двор Паштет Печеночный с Зеленью, Переяславль Янтарный Плавленный Сыр К Завтраку, Самбери Хлеб Отрубной. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Куриная Грудка. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Жареная или Запеченная Курица, Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Чай, Магнит Яблоко, Био Баланс Биокефирный 1%. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanaboldashova1's Weight History
|