Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
96.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1054 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 33.33g | Carbs: 145.58g.
Breakfast: Хурма, Киви, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Слобода Майонез Легкий, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морковь, Свекла Вареная, Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Лаваш Тонкий. more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Смешанная - 18 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Running - 10/kph - 5 minutes, Desk Work - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Krasnoperova's Weight History
|