|
Win 😎👑
|
56.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
337 kcal
|
Fat: 16.63g | Prot: 15.78g | Carbs: 31.57g.
Breakfast: Ayçiçek Yağı, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Patates, Namet Piliç Füme. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Pilates - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
Kocaman Tebrikler 👏👏👏
Acı biberler yaramış 😊
05 Jan 19 by member: ysfgmsts
|
Ahahaha sağolun biberin marifeti olsaydı öncesinde de olurdu🙊🙊
05 Jan 19 by member: Valide.y
|
05 Jan 19 by member: _Oburix_
|
05 Jan 19 by member: Valide.y
|
Kardan adam bile senin gibi çabuk erimiyi
05 Jan 19 by member: numlock__
|
İltifat olarak kabul ediyorum sağolun😂😂🙏
05 Jan 19 by member: Valide.y
|
tebrikler nasil yaptiniz acaba bilgi alabilir miyim
05 Jan 19 by member: meltemcetinkaya
|
Düzenli spor, düzenli kontrollü beslenme 🤗
Çok fast food ağırlıklı, paketli gıda ve beyaz un yoğunluklu besleniyordum; lifli besinlere besleyici gıdalara geçiş sonrası kendiliğinden oluştu bu süreç zaten 🙏
05 Jan 19 by member: Valide.y
|
05 Jan 19 by member: meltemcetinkaya
|
05 Jan 19 by member: Valide.y
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valide.y's Weight History
|