Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
685 kcal
|
Fat: 24.39g | Prot: 47.62g | Carbs: 71.99g.
Breakfast: الموز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Lunch: عصير البرتقال, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Dinner: الجرجير, الخس, صلصة مارينارا السباغيتي, زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), صدر دجاج, البصل. more...
|
|
3474 kcal
|
Exercise:
Walking exercise - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wedad eid 🍇's Weight History
|