Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1218 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 159.50g | Carbs: 21.29g.
Breakfast: Брокколи, Зеленые Оливки, Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сливочное Масло, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sh.ks.de's Weight History
|