Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 165.72g | Carbs: 158.72g.
Breakfast: Морковь, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка, Рыба на Пару. Lunch: Морковь, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Лук, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, ЗМК Молоко , Творог, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Наталья1985's Weight History
|