|
体脂肪率16.9%
筋肉量29.8㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1674
|
71.9 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1262 kcal
|
Fat: 13.70g | Prot: 160.52g | Carbs: 132.38g.
Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: 永谷園 お吸い物, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: セブンイレブン 寒天ゼリー, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|