|
tadinya bb stuck di 48.5kg, tp 3 hari libur ngegym dan makan dengan amburadul malah bikin kaget dan bb malah turun. Mayan, ternyata gitu rahasia utk bb stuck
|
48.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1106 kcal
|
Fat: 33.60g | Prot: 60.95g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Sup Ayam, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Dinner: Indomie Mi Goreng, Nasi Goreng. Snacks/Other: Kacang Panggang, Kacang Hijau, Silver Queen Coklat, Richeese Cream Cheese Wafer. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|