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Wusch, sehr schön 😍 das Gewicht gefällt mir wieder sehr viel besser
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52.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2018:
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1349 kcal
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Fat: 14.83g | Prot: 57.05g | Carbs: 214.43g.
Breakfast: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Blaubeeren, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Rote Paprika, REWE Silberzwiebeln , Sojasoße, Satori Mie-Nudeln. Dinner: Kühne Milde Peperoni, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Knolli Kartoffelbrot, Gustoland Hinterkochschinken, Möhren, REWE Beste Wahl Cornichons mit Chili. Snacks/Other: Lidl Christkindl Glühwein, Tee, Gummibärchen, Tee, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Tee, Eierlikör, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Cocktailtomaten, Wasser. more...
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1787 kcal
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Exercise:
Sauna - 46 minutes, Cross Training - 1 hour and 18 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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