Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
50 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1615 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 84.75g | Carbs: 154.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Мандарины, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Простоквашино Творог 9%, Булочка. Dinner: Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Простоквашино Творог 9%, Мандарины, Яичный Белок. Snacks/Other: Вафли, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Сливочный Сыр, Пшеничный Хлеб, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Сдобыч Пряники Ореховые. more...
|
|
1288 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa's Weight History
|