Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
2700 kcal
|
Fat: 122.27g | Prot: 152.66g | Carbs: 254.73g.
Breakfast: Виталюр Сметанник, Чай, Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 10%, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Чай, Набор Пирожных Визит, Тефтели с Гречкой в Сметанном Соусе, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель. Dinner: Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Яйцо, Камако Горчица Баварская, Prostore Антрекот из Говядины. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай. more...
|
|
3313 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 13 hours and 8 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|