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어제 안마신 맥주 덕분에 감량 성공.
갑자기 한 1이 막내려가니 두렵다. 유지를 할 수 있을지...
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57 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2018:
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1289 kcal
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Fat: 39.84g | Prot: 57.25g | Carbs: 171.57g.
Breakfast: 가래떡, 만주, 동원 개성 왕만두. Lunch: 코스트코 치킨 베이크, 연어초밥. Dinner: 봉골레, 청정원 버섯크림 리조또, 피자알볼로 고르곤졸라 피자, 이마트 리코타 샐러드. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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