|
soddisfazioni! -0,5kg al raggiungimento del primo obiettivo!
|
75.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
2380 kcal
|
Fat: 89.15g | Prot: 62.71g | Carbs: 299.06g.
Breakfast: Croissant alla Marmellata, Alpro Soya Latte di Soia, Tè (Infuso), Caffè (Espresso), Carrefour Confettura Extra di Mirtilli, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico. Lunch: Pane Bianco, Sabelli Stracciatella di Burrata, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Philadelphia Philadelphia. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Uovo, Ramen. Snacks/Other: Lemonsoda Lemonsoda, Succo d'arancia, Selection Sacher Cake, Pizza Margherita. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Sitting - 5 hours, Reading - 1 hour, Standing - 2 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|