Kugel89's Journal, 29 Dec 18

nicht verzagen, was drauf ist, kommt auch wieder runter. 😘 

Du hast schon sooo viel geschafft😍💪👍. Die ganzen Pfunde sind ja nicht übernacht drauf gekommen und so langsam 👣 mit kleinen Schritten gehen die auch wieder, man muss Geduld haben und etwas Disziplin 

Ich will dann bitte auch ein Grinch sein, die Idee gefällt mir 😅 muss auch noch 3 kg wieder loswerden 😬 

Üben, kleinere Portionen zu essen🖖 

Maßvoll essen 🙄 

Ibu, ich habe Maßvoll gegessen ☹️ aber eben nicht wie sonst meine 1000 kcal! Werde ich mir über Weihnachten ja wohl erlaubt haben dürfen?! Der Punkt ist, dass ich auch wenn ich nur ein bisschen mehr esse als meine 1000 kcal ich extrem zunehme. Also bitte unterstelle mir hier nichts, ja.  

Mila, Danke für die lieben Worte. ja das stimmt :) es sind auch schon wieder gut 1,5 Kilo runter, wird wohl einiges auch Wasser gewesen sein. Jetzt wo die Festtage vorbei sind und ich wieder brav meinen ETB einhalte, sollte der Rest auch bald wieder runter sein :)  

Michi_live ja 😅 aber mittlerweile denke ich mir, das muss auch mal drin sein. Ich hab jetzt nen halbes Jahr so viel Disziplin gehabt, da muss Weihnachten dann auch mal ein Knödel mit Soße drin sein 😅 also werden wir zwei jetzt wieder schön brav sein bis nächstes Weihnachten, dann verkraften wir das auch wieder 💪 😊 

Du schriebst, da ist man mal normal wie die anderen auch - darauf habe ich mein "maßvoll essen" bezogen! Viele andere essen normal sehr viel, bds an Feiertagen etc., das hat für mich jetzt nichts mit Unterstellen zu tun, dir aber weiterhin viel Glück. 

...Du hast es dir doch bewiesen, du hast schon erfolgreich abgenommen........also weiter machen !!! Du schaffst das auch weiterhin 👍😊✔ 

Kann ich mitreden. Hatte bereits 76,xx kg erreicht (Gesamt-Ziel wäre 75 gewesen) und hatte mich bereits so weit „trainiert“ dass ich gar keine Lust mehr auf süßes hatte und fühlte mich gut. Jetzt durch die Feiertag einfach immer zugelangt obwohl gar keinen Appetit und schwups 4 kg wieder drauf. Könnte auch k...😞 

Wie groß und schwer bist du? 1000 kcal sind echt wenig. 😳 

Kenne mich mit niedrigen Grundverbrauch aus. Darf 1200 kcal essen, sonst nehme ich zu. Und nur mit täglichem Sport 2h kann ich normal essen. Klar bin ich neidisch, wenn andere futtern können ohne gleich zuzulegen. Aber so ist es halt😅 

Das ist krass. Ich hätte nur schlechte Laune. 🙈 

Als Grinch darf man schlecht gelaunt sein, ein Grund mehr, mal testweise einer zu werden 🤣