|
Очень тяжело даётся зал... 😅 но минус 200 гр того стоят 😊👍🏃♂️💪
|
83.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
829 kcal
|
Fat: 40.41g | Prot: 54.61g | Carbs: 62.86g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Брокколи. Dinner: Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Голубика, Fazer Шоколад, Сырники Диетические, Соевый Соус, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Котлеты из Говядины. more...
|
|
3536 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Running - 10/kph - 55 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|