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体脂肪率15.7%
筋肉量30.0㎏
筋肉率42%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1682
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71.3 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2018:
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1268 kcal
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Fat: 26.87g | Prot: 152.13g | Carbs: 110.13g.
Lunch: 調理したカリフラワー（冷凍の状態から調理、調理油なし）, マクドナルド 豆腐しんじょナゲット, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 西京焼き, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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1748 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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