Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
72.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1356 kcal
|
Fat: 34.17g | Prot: 108.45g | Carbs: 154.06g.
Breakfast: Мандарины, Ферма Молоко 3,2%, Американо, Терра Крупа Овсяная Плющеная, Банан. Lunch: Оливковое Масло, Овощное Соте, Куриное Филе, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Помидоры Черри, Nutrilite Протеиновый Порошок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ферма Молоко 3,2%, Американо, Белая Линия Кефир 1% Бифидо. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Gym - 1 hour, Sexual Activity - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofi Bordo's Weight History
|