Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
88 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1363 kcal
|
Fat: 22.81g | Prot: 27.83g | Carbs: 269.39g.
Breakfast: Изюм, Евроопт Банан, Gusto Хлопья Рисовые. Lunch: Чай, Nestlé Злаковый Батончик Fitness, Хумус, Хлеб, Грибной Суп Постный. Dinner: Хумус, Минскхлебпром Хлеб Водар, Грибной Суп Постный. Snacks/Other: Непоседа Пюре Яблоко и Малина, Fast Break Батончик с Цельными Злаками и Дыней Канталупа, Финик, Изюм, Чай с Лимоном, Бананы, Малина (Несладкая, Замороженная), Мандарины. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elizaveta Bel's Weight History
|