Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
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79.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2018:
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953 kcal
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Fat: 23.85g | Prot: 100.82g | Carbs: 76.81g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Gouda, Kaufland Körniger Frischkäse Light. Lunch: Dovgan Buchweizen (Gekocht), K-Classic Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Happy Harvest Trockenpflaumen, Bio-Zentrale Weizen Kleie, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Kaffee mit Milch und Zucker. Snacks/Other: Kinder Kinderpingui. more...
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2434 kcal
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Exercise:
Martial Arts - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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