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体脂肪率17.1%
筋肉量30.1㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1694
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72.8 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2018:
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1152 kcal
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Fat: 21.85g | Prot: 136.71g | Carbs: 137.20g.
Lunch: かまぼこ, 山菜, カボチャコロッケ, 吸い物, 紀文 糖質0麺, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: グリコ SUNAO チョコモナカ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. more...
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2075 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 13.3 kg a Week
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