Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1626 kcal
|
Fat: 60.63g | Prot: 112.08g | Carbs: 172.62g.
Breakfast: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Белок, Spomlek Сыр Холлендер 17%, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 1%, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Лазанья с Мясом, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Dinner: Манго, Словяночка Творог 5%, Простоквашино Творог Нежирный, Сушеная Клюква, Миндаль, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая). Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|