Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
2903 kcal
|
Fat: 148.54g | Prot: 170.35g | Carbs: 234.65g.
Breakfast: Яблоко, Optimum Nutrition Коктейль. Lunch: Киноа, Помидоры Черри, Шпинат, Авокадо, Курица Гриль. Dinner: Колбаса Докторская, Яблоко Зеленое, Шоколад, Селедка под Шубой, Семга Слабосоленая, Сыр Пармезан (Тертый), Хлеб Памперникел, Шампиньоны, Курица Вареная, Сливочно Сырная Паста. Snacks/Other: Творожный Десерт, Кофе (Эспрессо). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1505aleks1's Weight History
|