|
Вес утром в 11.00 после туалета
Завтрак
Тренировка
Обед
Наряжали дом к новому году, сделали фотосессию сыну
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1011 kcal
|
Fat: 31.29g | Prot: 66.24g | Carbs: 128.13g.
Breakfast: Тыква, Ананас, Авокадо, Пшенка. Lunch: Болгарский Перец, Морской Окунь, Цветная Капуста, Картошка Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Глобус Креветки Очищенные, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Чай. Dinner: Чай, Болгарский Перец. Snacks/Other: Чай, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|