Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
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49.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2018:
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1384 kcal
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Fat: 53.73g | Prot: 64.44g | Carbs: 161.70g.
Breakfast: Muller Yogurt Bianco 0%, Miele, Colussi Granturchese, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cuori di Filetti di Nasello Sudafricano Surgelati. Dinner: Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Bennet Piadina Romagnola IGP alla Riminese, Coop Crescenza, Salsa. Snacks/Other: Melinda Mela Golden, Kiwi, Novi Cioccolato Fondente Extra. more...
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1549 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
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steady weight
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Chiaretta_2002_'s Weight History
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