Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
82.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1623 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 105.80g | Carbs: 197.29g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебец, Вода, O'Zera Молочный Шоколад "Детский Полосатый", Омлет с Кабачком. Lunch: Вода, Хлебец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Булгур (Вареный). Dinner: Вода, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Хлебец, Пятый Сезон Овощная Смесь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Творог 5%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Вода, Сушеные Груши, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|