Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 77.96g | Carbs: 259.05g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tahıllı Ekmek, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yulaf Lapası. Lunch: Beyaz Leblebi, Protein Bar, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Migros Somon Füme. Dinner: Tarhana Çorbası, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Uno Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Other: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Protein Bar, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|