Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1465 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 76.89g | Carbs: 161.61g.
Breakfast: Lindt Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили , Гречка, Орехи Кешью, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовая. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Smart Formula Батончик без Злаков, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Высший Вкус Сосиски Пшеничные Нежные, ARO Зелёный Горошек Замороженный. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Lindt Темный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Ашан Киви. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VeroNikaSim's Weight History
|