|
С сегодняшнего дня сажусь на низкоуглеводку, по принципу кето диеты. С утра выпила бронекофе + тренька на руки и ягодицы. Как же было тяжело все выполнять! После срыва с пг и пп все силовые показатели, рельеф на руках ушел😭 Больше не буду так срываться у родителей!
Открывалась в 15:00 спокойно.
На обед жаренная яичница с нутовыми панкейками+ зелень. Во время еды не было желания все смести со стола 🤣👌 Появилось насыщение. Ужинать постараюсь в 19-20:00
|
56.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1145 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 63.23g | Carbs: 76.09g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Укроп, Нутовые Панкейки , Жареное Яйцо. Dinner: Майонез, Куриные Бедра. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|