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und wenn man nach dem frühstück den tagesbedarf um 200 kalorien überschritten hat, kann man sich aufs morgige gewicht freuen....
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58.9 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2018:
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2040 kcal
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Fat: 84.69g | Prot: 75.53g | Carbs: 245.15g.
Breakfast: Milchkaffee, Orangensaft, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Butterbrot. Dinner: Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Kinder Maxi King, Schokolade. more...
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steady weight
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 Comments
Nicht ärgern, sondern drüber freuen dass man sich mal gegönnt hat. War bestimmt ein geiles Frühstück wenns so kalorienreich war 😁
21 Dec 18 by member: PersianKitty
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ich ärgere mich eh nicht... allerdings sooo ausschweifend wie es aufgrund kalorienzahl klingt, wars gar nit. ich war ziemlich paff, wie ich es eingetragen hab... doof ist nur, dass ich zu silvester uuunbedingt die 58 unterschritten haben sollte (wa_xx weiß bescheid) und ich irgendwie aktiv daran arbeite, das zu verhindern... 🧐
21 Dec 18 by member: ichios
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saubere leistung 😂 ich geh morgen auch frühstücken, mal schaun ob ich das auch schaffe 😋😁
21 Dec 18 by member: kangela83
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Wooow 😅
Ich schick dem Stefan ein paar Kekse 😅
Und das Kilo schaffst sicher 😘
21 Dec 18 by member: victoria.klammer
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kangela, lass dir dein breakfast schmecken... irgendwie geht bei mir antifrühstücker (ich frühstücke eigentlich unter der woche nie) bei einem geilen brunch richtig die sonne auf. ich liebe die frühstückbuffets in hotels... da kann ich auch zuschlagen mit null hunger...
22 Dec 18 by member: ichios
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und victoria: der kilo (mit heute sinds wieder 1,5 kg) wird jetzt echt schwer... sind heut auf den weg nach vorarlberg: weihnachtsessen mit verwandschaft... und wenn ich im gasthaus bin, ist selbstdisziplin abhanden gekommen... und weihnachten kommt ja auch noch.... hätt nie gedacht, dass das so schwer wird, wie ich mich mit stefsn und petra auf den deal eingelassen hab... wird echt spannend... also: führ mir den stefan nit mit keksl in verführung... der hat das ziel auch no nit ganz erreicht
22 Dec 18 by member: ichios
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