|
Вес утром в 10.37 после туалета
Завтрак 11.33 потом тренировка, обед часов в 17, затем много чая, выбор объявлений, легла спать в 1.30 ночи. Поздний ужин телапией в 11 вечера
|
48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 88.39g | Carbs: 192.58g.
Breakfast: Образ Жизни Зелёная Гречка, Ананас, Геркулес Монастырский, Авокадо. Lunch: Помело, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Тилапия, Зеленая Фасоль (Замороженная), Чай с Лимоном, Агро-Альянс Рис Рубин. Dinner: Тилапия, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Чай, Good Food Орех Макадамия, Ашан Финики , Болгарский Перец. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|