Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1406 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 153.33g | Carbs: 94.53g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры. Dinner: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Клюквой, Славком Батончик в Глазури Фисташка, Сметана 15%, Куриное Филе, Помидоры, Помидоры. Snacks/Other: Клементины, Славком Батончик в Глазури Фисташка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
265 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Apple Health - 22 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крик 0807 's Weight History
|