Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
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50.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2018:
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1366 kcal
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Fat: 39.00g | Prot: 45.67g | Carbs: 214.82g.
Lunch: 雪印乳業 とろけるスライス, セロリ, 柳月 三方六 小割, コーヒー, フムス, 玉ねぎ, にしんのピクルス(酢漬け), ゆで卵, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 神戸屋 食パン. Dinner: 紀文 はんぺん, ニッポンハム ロースハム, 西友 かにかま, ラード, セロリ, 白菜, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, ビーフン, 生唐辛子, 砂糖, 醤油, 鶏がらスープストック, オイスターソース, もやし, にら, ホクト エリンギ, 長ねぎ, 玉ねぎ, ニンジン. Snacks/Other: 調理したカボチャ, みかん, りんご 小 皮付, 柳月 三方六 小割. more...
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1458 kcal
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Exercise:
足パカ - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Studying - 1 hour, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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