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Sehr gut, nach dem gestrigen Hunger abends auf 2 Dominosteine,2 Spekulatius, 2 gefüllten Lebkuchenherzen und 6 Cranberrysticks kann ich gut damit leben. Es schmeckt halt in der Weihnachtszeit 😉
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52 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2018:
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885 kcal
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Fat: 20.95g | Prot: 83.00g | Carbs: 95.66g.
Breakfast: Blaubeeren, DM Bio Chiasamen, Arla Skyr Natur, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lunch: Landjunker Südafrikanisches Straußensteak, Nick Brazilian Churrasco Sauce. Dinner: REWE Vollkorn-Sonnenbatzen, Möhren, Stockmeyer Leberwurst Fein. Snacks/Other: Tee, Tee, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Wasser, Milka Pralinés Milchcrème, Cocktailtomaten. more...
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2035 kcal
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Exercise:
Sauna - 44 minutes, Cross Training - 2 hours and 6 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen Pingu, das Leben will gelebt werden und dazu gehört auch genießen! Wünsche dir einen tollen Donnerstag!
20 Dec 18 by member: Nizzy1988
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Danke Nizzy hab heute den ersten Tag Urlaub und bin am wirbeln. Die letzten Geschenke noch verpacken und Kekse backen (ohne davon zu naschen 😜). Gruß Tanja
20 Dec 18 by member: Pinguin1512
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Hihi, kein naschen??? So gar nicht ;-). Meine Geschenke sind seit Montag verpackt, backen tu ich nicht *g*. Samstag wird gemütlich Auto gepackt und Sonntag geht's auf die ABahn
20 Dec 18 by member: Nizzy1988
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Nein kein Naschen hab mich beherrscht 👍 ich muss ab den Feiertagen nur kurze Strecken fahren, so dass ich immer nur für den einen Tag die Geschenke einpacken muss. Bei 30-50 km nicht wirklich weit, die Wege
20 Dec 18 by member: Pinguin1512
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